당신이 알아야 할 섬유근육통의 6가지 징후와 증상

섬유 근육통은 반복되는 신체 통증을 유발하는 만성 질환입니다. 이는 미국 성인의 약 8%-15%에 영향을 미치며 남성보다 여성에게 더 심합니다.

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섬유근육통은 수면 부족, 피로, 우울증과 함께 근육의 통증과 압통에 더 민감하게 만들 수 있습니다.

이 질병에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

섬유 근육통의 징후 및 증상

섬유 근육통은 신체에 대한 최근 외상(예: 심각한 부상), 감염(예: Epstein-Barr 바이러스 감염 및 라임병), 주요 수술 및 주요 정서적 외상과 같은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

섬유근육통의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

1. 퍼지는 고통

섬유 근육통의 가장 흔한 증상은 전신에 퍼지는 만성 통증입니다. 환자들은 통증을 작열감이나 둔한 통증으로 묘사했습니다. 목과 머리와 같은 부위에 집중될 수 있으며 근육과 관절에서 느낄 수 있습니다.

2. 아나필락시스

섬유 근육통은 일부 사람들에게 민감성을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 신체의 일부 영역이 "촉각에 민감"해지거나 접촉에 민감해집니다.

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일부 환자는 빛, 특정 식품 성분 등에 대해 민감성을 경험할 수도 있습니다.

3. 경화증

섬유 근육통은 근육 경직 및 경련과 관련이 있습니다. 부드러움과 함께 빈번한 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.

4. 피로와 수면 문제

섬유근육통은 만성 통증을 유발하기 때문에 이 질환이 있는 많은 사람들은 지속적인 피로와 불면증을 경험합니다.

신체 통증은 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 적절한 수면 부족은 피곤함을 느끼게 하고 일상 활동에 지장을 주어 지속적인 피로 주기를 유발할 수 있습니다.

5. 인지 문제("섬유 안개")

섬유 근육통은 일부 사람들에게 인지 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 학습, 결정, 명확하게 생각하거나 사물을 기억하는 능력에 영향을 미칩니다.

6. 건강에 미치는 영향

섬유 근육통과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 하지불안증후군 하지 불안 증후군은 다리나 발을 지속적으로 움직여야 하며 수면 부족과 불안으로 고통받는 사람들에게 일반적입니다. 섬유근육통은 수면 문제와도 관련이 있기 때문에 섬유근육통이 있는 많은 사람들은 하지 불안 증후군을 앓기도 합니다.
  • 우울증 만성 통증, 피로 및 불면증은 일부 섬유근육통 환자의 우울증 발병에 기여할 수 있습니다.
    신체화 증후군 - 심한 불안이나 통증으로 인해 일상적인 일상 업무를 수행할 수 없는 상태를 말합니다.
  • 두통 또는 편두통 턱, 머리 또는 목의 통증은 섬유근육통의 흔한 증상입니다. 또한 어떤 사람들에게는 빈번한 편두통을 유발합니다.
  • 골반 통증
  • 자궁내막 - 자궁내막증은 여성의 자궁을 둘러싸고 있는 조직의 과증식을 유발하는 상태입니다. 이것은 중등도에서 중증의 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 과민성 방광 이것은 소변을 참지 못하거나 소변을 자주 보고 싶은 충동을 나타냅니다.
    위와 장 문제 – 섬유근육통은 복통, 경련, 가스, 변비 또는 설사를 유발하는 상태인 과민성 대장 증후군(IBS)과 관련이 있습니다.
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섬유 근육통 치료

의사는 섬유 근육통을 치료하기 위해 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 또한 회복을 개선하기 위해 생활 방식과 식이 수정이 권장될 수 있습니다.

1. 의약품

  • 프레가발린은 섬유근육통에 처방되는 일반적인 약물입니다. 통증과 피로를 줄이고 더 나은 수면을 유도합니다.
  • 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 압통을 줄일 수 있는 일반적인 진통제입니다.
  • 가바펜틴(항경련제)
  • 사이클로벤자프린(근육이완제)

2. 생활 방식의 변화

다음은 상태를 더 잘 탐색하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 라이프스타일 변화입니다.

  • 신체 활동 매일 운동하는 것은 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 20분간 걷기와 같은 저강도 운동부터 시작하여 의사의 조언에 따라 점차 강도를 높입니다.
  • 스트레스와 불안 감소 휴식을 위해 명상하는 법을 배우십시오.
  • 건강한 식단을 따르십시오
  • 매일 정해진 시간에 자고 일어나기
  • 플레어 업의 원인을 추적하기 위해 증상을 기록하십시오.
  • 대화 요법 이것은 상태로 인해 불안이나 우울증으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
  • 보완 요법 여기에는 태극권, 스트레칭, 요가 등이 포함됩니다.

섬유근육통의 위험 인자

섬유근육통에 대한 몇 가지 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 나이 중년의 사람들은 섬유 근육통이 발생할 가능성이 더 큽니다.
  • 낭창 또는 류마티스 관절염 루푸스 및 류마티스 관절염과 같은 자가면역 질환이 있는 사람은 섬유근육통이 발생할 위험이 있습니다.
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마지막 단어

섬유 근육통은 견디기 어려운 진단일 수 있습니다. 약물과 생활 방식의 변화로 관리해야 하는 많은 사람들에게 평생 지속되는 질환입니다. 그러나 이 여정에서 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 살고 번성합니다! 섬유 근육통.

정서적 지원이나 정신 건강 상담이 필요하다고 느낄 수 있습니다. 망설이지 마시고 가까운 테라피스트에게 상담을 받아보세요. 도시의 섬유 근육통 지원 그룹에 연락해 볼 수도 있습니다.

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