남성을 위한 사프란의 5가지 건강상의 이점

사프란 그것은 매우 바람직한 성분이며 수많은 방법으로 유익합니다. 독특한 향과 색 외에도 사프란은 의약 성분으로도 널리 알려져 있습니다.

사프란은 crocin, picrocrocin, safranal, kaempferol 및 꽃잎에서 발견되는 항산화 물질과 같은 휘발성 화합물로 가득 차 있으며 심혈관 문제, 기분 장애, 심지어는 당뇨병.

사프란은 Crocus sativus L의 꽃에서 얻습니다. 이 꽃은 XNUMX년에 한 번 피며 손상되지 않도록 조심스럽게 따냅니다.

그런 다음 이 꽃의 암술머리(꽃가루 방울)를 수집하고 건조하여 사프란 실로 만듭니다. 이 힘든 과정을 통해 사프란은 세계에서 가장 비싼 향신료 중 하나가 되었습니다.

오늘날 세계 사프란의 대부분은 이란, 인도, 그리스에서 재배됩니다.

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남성을 위한 사프란 효능

사프란은 여러 면에서 남성에게 특히 유익할 수 있습니다.

5백만 명 이상의 남성이 미국에서 진단됩니다. 우울한 매년. 하지만 , 사회적 규범은 우울증을 고려합니다. “여성의 문제”는 많은 남성들이 치료를 받지 못하게 합니다.

사프란은 신경계에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 휘발성 화합물을 함유하고 있습니다. 여러 연구에서 사프란이 자연적인 기분 향상제 및항우울제. 2020년 연구에서는 사프란 사용과 다음이 있는 환자의 인지 기능 향상을 연결했습니다. 알츠하이머.

사프란은 낙인 추출물 또는 꽃잎 추출물의 형태로 섭취할 수 있습니다. 우울증을 치료하기 위해 및 기타 신경 장애.

사프란은 전통적으로 천연 치료제로 사용되었습니다. 불임 남자들.

불임 남성에 대한 사프란 섭취의 영향에 대한 최근 연구는 혼합된 결과를 보여주었습니다. 사프란은 정자의 운동성과 부피를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 정자 수를 늘리는 데는 도움이 되지 않습니다.

사프란은 정자 수를 늘리는 데 도움이 되지 않을 수 있지만 임신이 어려운 부부의 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

여러 연구에서 사프란 섭취가 발기 부전 치료와 남성 성욕 증가에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

최근 한 연구에서 발기 부전이 있는 20명의 남성에게 매일 200mg의 사프란을 투여했습니다. 10일 동안 성적 기량의 상당한 개선이 관찰되었습니다.

사프란 추출물과 보충제는 근육으로 가는 혈류와 산소를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 격렬한 훈련과 지구력 운동을 하는 남성에게 특히 유용할 수 있습니다.

2015년 연구에 따르면 매일 300mg의 사프란을 섭취하면 격렬한 운동 중 통증 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다.

다양한 생리학적 차이로 인해 남성은 폐경 전 여성보다 심장병에 걸릴 확률이 XNUMX배 더 높습니다.

사프란은 심혈관 기능을 향상시키고 남성과 여성 모두의 심장마비를 예방하는 데 도움이 되는 티아민 및 리보플라빈과 같은 유익한 미네랄로 가득합니다.

단백질 쉐이크나 기타 좋아하는 음료에 사프란 몇 가닥을 추가할 수 있습니다. 좋아하는 건강 식품 매장이나 신뢰할 수 있는 출처에서 온라인으로 사프란 보충제 또는 추출물을 구입할 수도 있습니다.

많은 양의 사프란을 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 사프란을 과도하게 섭취하면 피부나 눈이 노랗게 변할 수 있습니다. 치명적일 수 있으므로 하루에 12g을 초과하는 용량을 섭취하지 마십시오.

사프란은 천연 제품이며 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 그러나 일부 사람들은 사프란을 먹을 때 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

응. 앞서 언급했듯이 사프란은 여러 면에서 남성에게 유익합니다. 심장 기능, 성욕 및 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.

사프란은 많은 항산화제를 함유하고 정자의 양과 운동성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 정자 수를 증가시키는 것으로 입증되지 않았습니다.

사프란은 적당히 섭취하면 건강에 많은 이점을 줄 수 있는 맛있는 약초입니다.

항산화제와 항염증 화합물이 풍부한 사프란은 우울증을 개선하고 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추며 심장 건강을 개선하고 남성의 발기 부전을 치료하는 데 도움이 됩니다.