손톱 감염을 예방하는 9가지 팁

손톱은 손가락과 발가락의 섬세한 끝을 지지하고 보호하는 중요한 기능을 수행합니다. 손발톱의 구조는 손발톱 바닥을 구성하는 연조직 위에 손발톱판이라고 하는 단단한 덮개로 구성됩니다. 네일 베드에는 수많은 신경 말단이 있어 외부 자극에 극도로 민감합니다.

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손톱의 상태를 무시해 왔다면 이제 그만해야 합니다. 손발톱 감염은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 손발톱 관련 문제 중 하나입니다. 손발톱 감염은 당신을 죽이지 않지만 심리적, 신체적, 사회적 장애를 일으킬 수 있습니다.

이러한 감염을 일으키는 병원체는 일반적으로 곰팡이와 같은 공기 중이지만 박테리아일 수도 있습니다.

이 미생물이 적절한 환경을 받으면 빠르게 증식하여 손발톱 바닥에서 손발톱 판에 이르기까지 손발톱 구조의 모든 부분으로 천천히 퍼지는 감염을 일으킵니다. 확인하지 않으면 감염이 주변 피부로 진행될 수 있습니다.

손톱 감염을 예방하는 방법

손톱 감염을 예방하기 위한 몇 가지 중요한 예방 요령이 있습니다.

1. 손톱을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오

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대부분의 감염원은 먹을 수 있는 세포 파편이 많은 습하거나 습한 환경에서 번성하지만 곰팡이는 이러한 조건을 최대한 활용합니다.

곰팡이는 일반적으로 포자를 통해 번식합니다. 이들은 단단한 보호 덮개로 싸여 있고 공기 중에 흩어져 있는 아주 작은 꽃가루 같은 몸체입니다.

이 세균이 몸에 닿으면 체온, 수분 또는 수분 함량, 기류에 따라 본격적인 감염으로 발아할지 여부가 결정됩니다.

따라서 손톱과 모서리가 감염원이 자라기에 매우 적합한 장소라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 곰팡이 감염은 일반적으로 손톱에 영향을 미친다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

수행하는 방법

때때로 손톱을 깊숙이 청소하여 감염을 유발하는 미생물의 서식처가 될 수 있는 죽은 세포나 먼지를 제거하는 것이 현명할 수 있습니다.

  • 따뜻한 비눗물에 손톱을 10분 동안 담가 손톱 법랑질과 주변 피부를 부드럽게 합니다.
  • 부드러운 칫솔을 사용하여 손톱과 가장자리를 부드럽고 적절하게 닦습니다.
  • 손톱을 자연 건조하거나 부드러운 천으로 닦으십시오. 또한 발가락과 손가락 사이의 수분 흔적을 제거해야 합니다.

2. 손톱을 적절하게 다듬기

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손톱은 머리카락과 같은 단백질인 케라틴으로 만들어집니다. 손발톱 감염을 일으키는 곰팡이는 이 단백질을 먹고 싶어합니다.

인간의 곰팡이 피부 감염의 대부분을 담당하는 일반적인 각질 세포에는 트리코피톤, 칸디다, 아스페르길루스 및 페니실리움이 있습니다.

이 감염원은 머리카락, 손톱, 피부 외층에 국한되어 더 깊숙이 침투할 수 없습니다. 이러한 결핍에도 불구하고 심한 염증, 가려움증, 비늘 모양의 피부 병변이 있는 손톱 변색과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

수행하는 방법

  • 가장자리를 아치형으로 만드는 대신 항상 손톱 가위로 손톱을 일직선으로 자릅니다. 손톱깎이를 사용하기 전에 소독제로 세척하는 것이 가장 좋습니다. 손톱 바닥이 드러날 정도로 손톱을 너무 깊게 자르지 마십시오. 앞서 언급했듯이 손톱 바닥에는 모든 종류의 스트레스나 부상으로 인해 유발될 수 있는 신경 종말이 많이 포함되어 있어 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이것이 손톱을 너무 짧게 자르면 닫힌 신발을 신는 것이 고통스러운 시련이 될 수 있는 이유입니다. 단단한 발가락 상자는 노출된 손톱 바닥에 과도한 압력을 가하여 통증을 유발합니다.
  • 트리밍이 끝나면 손톱에서 갑자기 튀어나온 모서리를 부드럽게 다듬습니다. 이를 위해 네일 파일을 사용하되 너무 세게 또는 너무 세게 보지 마십시오.
    발로 가는 혈류가 감소하는 건강상의 문제로 고통받는 경우 손톱 깎기 및 유지에 대한 적절한 예방 조치에 대해 발 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

3. 올바른 신발에 투자

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품질 좋은 신발은 발, 발가락, 발톱을 최상의 상태로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 품질 좋은 신발이란 무엇입니까?

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처음에는 신발 앞부분이 발가락의 곡선에 맞아야 하지만 움직일 수 있는 충분한 공간도 제공해야 합니다. 또한 발이 적절하게 환기되도록 공기가 통과할 수 있는 공간이 있어야 합니다. 꽉 조이는 신발은 발에 땀을 흘리게 하고 발을 보호하여 감염을 유발하는 미생물의 성장을 돕습니다.

앞서 언급했듯이 박테리아 및 곰팡이와 같은 미생물은 습하고 밀폐된 환경에서 잘 적응합니다. 적절한 기류는 산소를 가져오고 많은 박테리아 균주는 그 안에서 생존할 수 없습니다. 그러나 박테리아가 습도와 온도에 어떻게 반응하는지 알아내기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

너무 꽉 끼는 신발도 발톱을 다칠 수 있습니다. 따라서 단단한 우물과 저항성 우물을 구별하는 것이 중요합니다. 헐렁한 신발은 안정적인 기반을 제공하지 못하고 피부를 문지르면 부상을 입기 때문에 올바른 방법이 아닙니다.

수행하는 방법

  • 발가락을 압축하거나 긴장시키거나 당기지 않는 넓은 발가락 상자가 있는 신발을 찾으십시오.
  • 발 주위를 더 많은 공기 순환을 허용하여 발을 건조하게 유지하고 과열을 방지할 수 있는 천이나 메쉬와 같은 통기성 소재로 만든 신발을 착용하십시오.
  • 신발을 신기 전에 발을 말리십시오. 신발이 물이나 땀에 젖었다면 햇볕에 말리거나 히터 옆에 두어 신발을 신으십시오. 젖은 발이나 신발은 미생물의 성장을 촉진하고 발톱 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
  • 신발은 의도치 않게 먼지와 땀을 모을 수 있으므로 한 번에 며칠 동안 같은 신발을 신지 않는 것이 가장 좋습니다. 대신 몇 가지 편리한 옵션을 선택하고 차례로 사용하십시오.
  • 양말을 현명하게 선택하고 같은 양말을 하루나 이틀 이상 착용하지 마십시오. 땀이 많이 나는 발에 가장 적합한 양말은 면 소재와 같이 발에서 수분을 흡수하는 가볍고 통풍이 잘 되는 천으로 만들어집니다. 양말이 젖었다면 즉시 갈아 신으십시오.

4. 신발 소독

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발톱 감염은 곰팡이나 세균일 수 있습니다. 조갑진균증은 특정 유형의 진균이 과도하게 증식하여 발생하는 가장 흔한 유형의 발톱 감염 중 하나이지만 세균성 진균도 흔합니다.

이 병원균은 다양한 방법으로 손톱을 감염시킬 수 있지만 가장 흔한 오염원 중 하나는 신발입니다. 포도상구균, 장구균, 곰팡이를 비롯한 다양한 유형의 미생물이 신발의 따뜻하고 습한 경계에서 자랍니다.

오염된 신발을 만지면 감염을 일으키는 미생물이 손톱으로 옮겨질 수도 있습니다.

수행하는 방법

  • 항진균성 및 항균성 분말 또는 스프레이를 사용하여 신발 내부를 소독하십시오. 이 제품은 신발에 곰팡이와 박테리아가 없도록 보호하여 발톱 감염을 예방합니다. 이러한 제품은 발톱 감염을 예방하는 데 유용하지만 감염이 이미 발생한 후에는 효과가 없습니다. 따라서 치료 방법이 아니라 예방 도구에 가깝습니다.
  • 신발 내부의 미생물 성장을 방지하는 또 다른 유용한 정보는 신발을 항상 건조하게 유지하는 것입니다. 런닝화는 조깅을 하거나 매일 운동을 할 때 땀을 많이 흘리는 경향이 있습니다. 사용 후 햇볕에 보관하거나 열원 옆에 두어 땀을 모두 말릴 수 있습니다. 한 켤레 이상을 구입하여 전환하는 것이 좋습니다.

5. 공공 장소에서 손톱을 보호하십시오.

체육관, 라커룸, 공중 욕조 또는 욕실, 사우나 및 살롱과 같은 공동 공간은 따뜻하고 습한 환경을 갖는 경향이 있어 다양한 유형의 미생물, 특히 곰팡이의 성장에 이상적입니다.

이러한 오염된 바닥을 맨발로 걸으면 곰팡이가 발이나 손톱으로 옮겨져 무좀, 조갑진균증과 같은 감염을 유발할 수 있습니다.

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손가락 부딪힘 및 손톱 부러짐과 같은 손발톱 외상은 손발톱 손상의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 부상은 무거운 중량으로 작업해야 하는 체육관에서 특히 일반적입니다.

손발톱 감염은 조갑진균증 및 손발톱 이상과 같은 진균 감염을 유발할 수 있습니다.

수행하는 방법

  • 감염으로부터 발과 발톱을 보호하기 위해 위에 나열된 장소를 방문할 때 항상 슬리퍼나 샤워 샌들을 착용하십시오. 만일의 경우에 대비하여 차에 한 쌍을 가까이 두는 것이 좋습니다.
  • 매니큐어 살롱을 방문하기 전에 구내에서 미생물의 성장을 제한하기 위해 따르는 위생 조치에 대해 문의하십시오. 이것은 조금 조심스럽게 들릴 수 있지만 미안한 것보다 안전합니다.

6. 남는 피부는 그냥 두세요

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큐티클은 박테리아 및 기타 감염성 미생물로부터 새로 형성된 손톱을 보호하는 주요 흉터 조직입니다.

많은 사람들은 이 뾰족한 과일이 껍질에서 벗겨질 때까지 따는 습관을 가지고 있습니다. 이 신체적 외상은 많은 고통을 유발할 수 있으며 손톱 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 피부를 제거하면 손발톱이 느슨해지고 쉽게 염증을 일으킬 수 있는 아래 조직이 노출됩니다.

어떤 사람들은 매니큐어를 하는 동안 미용실에서 손톱을 다듬는 방법을 선택합니다. 이 방법은 훨씬 덜 고통스럽지만 여전히 대부분의 전문가는 권장하지 않습니다. 손톱의 구조적 무결성을 유지하려면 껍질이 온전해야 합니다. 그렇지 않으면 손톱 감염과 위험할 정도로 고통스러운 교수형 손톱에 더 취약해집니다.

수행하는 방법

  • 손톱 가장자리에서 튀어나온 큐티클은 매우 성가실 수 있으며, 이는 많은 사람들이 손톱을 뽑고 싶은 충동을 참지 못하는 이유를 설명합니다. 이렇게 하고 나면 약간의 안도감을 느낄 수 있지만 오래 지속되지 않고 나중에 발생할 수 있는 합병증에 비해 매우 적습니다. 너무 세게 누르면 쇼크를 유발할 수 있으므로 특정 위험이 따릅니다. 따라서 그대로 두고 새로운 피부 형태가 그 자리에 나타날 때 스스로 분리될 때까지 기다리십시오.
  • 실수로 피부에 손상을 입힌 경우, 이렇게 해야 합니다. 감염된 손을 따뜻한 물에 10분 동안 담갔다가 두드려 건조시킵니다. 약간의 호호바 오일이나 코코넛 오일을 5분 동안 부드럽게 문질러 피부를 부드럽게 하고 통증을 완화합니다. 가죽이 약간 유연해지면 주황색 나무 막대기를 사용하여 부드럽게 뒤로 밀어냅니다.
  • 여드름이 잘 나는 경우 손톱 가장자리에 큐티클 오일을 정기적으로 마사지하여 손톱을 강하고 건강하며 건강하게 유지하십시오.

7. 손톱을 적절하게 보습하십시오

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손톱에 수분이 충분하지 않으면 약간의 압력에도 부서지기 쉽고 금이 가고 부서지거나 갈라집니다. 또한 손톱 주변의 피부도 닳기 시작하여 끝이 갈라지게 됩니다.

따라서 손톱의 구조적 무결성을 강화하기 위해 손톱에 수분을 잘 유지하는 것이 매우 중요합니다. 피부는 세포 회전율 및 기타 세포 과정을 촉진하기 위해 수분이 필요하며, 이는 손톱에도 해당됩니다. 이 간단한 절차는 또한 외부 피부의 외관을 개선할 것입니다.

수행하는 방법

  • 깊이 생각한 코코넛 오일 و올리브유 호호바 오일은 손톱을 건강하게 유지하기 위해 노력할 수 있는 최고의 보습제 중 하나입니다. 위의 오일 자체가 매우 효과적인 항균제이지만 항균성 모이스처라이저를 구입할 수도 있습니다. 특히 손톱과 큐티클에 집중하여 손과 발 전체에 모이스처라이저를 마사지하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 씻은 피부가 아직 약간 축축했지만 젖지 않았을 때 모이스처라이저를 바르십시오. 과도한 수분을 부드럽게 제거한 다음 모이스처라이저를 바를 수 있습니다. 모이스처라이저는 약간 축축한 피부에 가장 잘 작용합니다. 왜냐하면 피부 표면의 모든 수분을 가두고 지속적인 수분 공급을 해주기 때문입니다.
  • 하루 종일 손과 발을 사용해야 하기 때문에 모이스처라이저가 실수로 지워져 다시 발라야 합니다. 이에 대한 한 가지 방법은 자기 전에 사용하여 밤새도록 유지하고 피부 깊숙이 침투할 수 있는 충분한 시간을 제공하는 것입니다.
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8. 인조 손톱 사용을 피하십시오

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인조 손톱의 사용은 요즘 매우 일반적입니다. 손톱을 미학적으로 보기 좋게 만들지만 손톱 감염에 더 취약하게 만들 수도 있습니다.

자연 손톱보다 인조 손톱에 더 많은 그람 음성 박테리아(예: 녹색 손톱 증후군을 일으키는 세균)와 곰팡이(주로 효모)가 붙어 있는 것을 볼 수 있습니다.

기억해야 할 또 다른 중요한 점은 방부제가 그러한 손톱을 살균하는 데 효과적으로 작용하지 않는다는 것입니다.

수행하는 방법

인조 손톱 없이는 할 수 없다면 특별한 경우로 제한하고 항상 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해 공동 노력을 기울이십시오. 복용 시간이 짧을수록 감염 위험이 낮아집니다.

또한 이러한 미용 개선 사항을 제거하면 실제 손톱이 숨을 쉬고 스스로 복구할 수 있습니다. 이것은 특히 손톱 감염의 병력이 있는 경우 가능한 한 적게 사용하는 또 다른 이유입니다.

9. 감염의 초기 징후를 찾으십시오

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그들은 "예방이 치료보다 낫다"고 말하며 그 말은 손톱 감염에도 완벽하게 들어 맞습니다. 손톱 감염을 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 피부와 몸 전체를 돌보는 것처럼 손톱을 돌보기만 하면 됩니다.

손톱을 깨끗하게 유지하고 페디큐어를 일상의 일부로 만드십시오. 손톱을 깔끔하고 건강하게 유지하기 위해 사전 조치를 취하면 손톱 감염의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

또한 손톱 위생과 건강은 전반적인 건강을 보장하는 데 필수적입니다. 오염된 손톱은 음식을 먹을 때 만지거나 몸으로 감염을 신체의 다른 부분으로 옮길 수 있습니다. 발톱 감염은 걷는 것을 고통스럽게 만들고 일상 활동을 제한할 수 있습니다.

그러나 손발톱 감염이 발생하면 즉각적인 치료가 그 심각성과 기간을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 이를 조기에 잡으려면 먼저 손톱 감염의 가능한 징후에 대해 스스로 교육해야 합니다. 그들 중 하나라도 발견하면 조기 치료를 통해 비교적 쉽게 새싹의 감염을 없앨 수 있습니다.

수행하는 방법

  • 적어도 일주일에 한 번은 샤워나 목욕을 하면서 발톱과 발톱을 제대로 검사하십시오. 손톱의 색이 변하면 곰팡이 감염이 발생할 수 있습니다.
  • 발을 말리는 동안 발바닥에서 발가락 사이의 피부가 벗겨지거나 벗겨지는 징후가 있는지 잘 살펴보십시오. 이것은 또한 손톱 감염의 초기 징후입니다.
  • 당뇨병이 있는 경우 족부 궤양과 감염의 위험이 높습니다. 따라서 각별한 주의와 주의를 기울여야 합니다. 의사는 손상, 부상 또는 감염의 징후가 있는지 며칠마다 발을 검사할 것을 권장합니다.
  • 손발톱이나 손발톱 주변 피부에 통증, 발적, 부기 또는 변색과 같은 이상이 지속되는 경우 발과 전문의에게 진찰을 받으십시오.

마지막 단어

손톱을 건강하고 깨끗하게 유지하는 것이 손톱 감염을 예방하는 주요 방법입니다. 위의 권장 사항을 일관되게 따른다면 이를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 국소 조치 외에도 비타민 C가 풍부한 감귤류와 같은 면역 강화 식품으로 가득 찬 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다.

면역력이 강할수록 감염 가능성이 낮아집니다. 게다가, 고품질 음식을 섭취하면 손톱을 강화하고 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매주 발가락과 손톱에 감염 징후가 있는지 확인하고, 발견하면 즉시 발 전문의에게 진료를 받으십시오.

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