갤럭시 워치 심박수 모니터의 정확도와 결과 개선 방법

삼성의 갤럭시 워치(Galaxy Watch) 기기는 특히 심박수 모니터와 같은 최첨단 기능으로 인해 스마트워치 시장에서 가장 인기 있는 옵션 중 하나입니다. 그러나 건강을 모니터링하기 위해 이러한 장치에 대한 의존도가 높아짐에 따라 가장 중요한 질문은 남아 있습니다. 갤럭시 워치의 심박수 모니터가 정확한 결과를 제공합니까? 이 기사에서는 이 기능의 작동 방식, 의료 기기와 비교하여 얼마나 정확한지, 심박수 측정에 영향을 미치는 요소에 대해 설명합니다. 건강 증진을 위해 갤럭시 워치 사용을 고려 중이라면 이 기능의 작동 원리를 이해하면 최고의 경험을 하는 데 도움이 될 것입니다.

Samsung Galaxy Watch 시리즈와 같은 스마트워치는 점점 더 정교한 건강 모니터링 도구로 변모하고 있습니다. 하지만 실제 의료기기와 비교하면 얼마나 신뢰할 수 있을까요? 알아보기 위해 갤럭시 워치를 의료 장비와 테스트해봤습니다.

갤럭시워치 vs 의료기기

갤럭시 워치의 심박수 모니터링의 정확성을 테스트하기 위해 지역 병원 약국의 의료 장비, 특히 디지털 혈압 모니터 및 혈중 산소 측정기와 비교했습니다. 저는 병원 외래 진료실에서 두 가지 모델을 모두 본 적이 있어서 개인적으로 사용할 수 있다는 자신감이 생겼습니다.

또한 더 나은 이해를 돕기 위해 안정시 심박수와 운동 후 심박수라는 두 가지 특정 테스트를 실행했습니다. 이를 통해 센서가 높고 낮은 심박수 판독값을 얼마나 정확하게 포착하는지 알 수 있습니다.

참고: 이 테스트에는 Galaxy Watch 4를 사용했습니다. Watch 5 및 Watch 6과 동일한 심박수 센서를 사용합니다. 이 글을 쓰는 시점의 최신 모델은 Galaxy Watch 7로, 보다 정확한 심박수 모니터링을 제공합니다. . 그러나 스포일러 경고 – Galaxy Watch 4는 여전히 매우 정확하며 이는 다음 테스트에서 확인할 수 있습니다.

안정시 심박수 테스트

안정시 심박수 측정을 위해 의자에 편안하게 앉아 산소포화도 측정기를 손가락에 묶고, 혈압계를 팔에 감고, 갤럭시 워치를 손목에 묶었습니다. 일반적으로 나의 안정시 심박수는 분당 60회(BPM) 정도입니다. 그러나 측정 조정과 이미지 촬영을 동시에 수행함으로써 발생하는 약간의 압력으로 인해 이 테스트에서 판독값이 약간 높아진 것을 알 수 있습니다.

각 장치의 판독값은 다음과 같습니다.

• 갤럭시 워치: 73BPM
• 디지털 혈압계: 77BPM
• 맥박 산소 측정기: 73BPM

운동 후 심박수 테스트

운동 후 테스트를 위해 윗몸일으키기와 턱걸이로 구성된 간단한 5분 운동 세션을 완료했습니다. 그 직후 나는 자리에 앉아 세 장치 모두에서 측정을 수행했습니다.

운동 후 판독 결과는 다음과 같습니다.

• 갤럭시 워치: 분당 104회
• 디지털 혈압계: 분당 104회
• 맥박 산소 측정기: 분당 108회

결과 이해

경고
이것은 공식적인 과학적 연구가 아니라 의료 장비와 비교하여 시계의 성능을 보여주는 것입니다. 이는 2년 동안 시계를 사용한 개인적인 경험과 이 특정 테스트의 데이터를 바탕으로 뒷받침됩니다. 제시된 결과는 정보 제공의 목적으로만 제공됩니다.

결과는 몇 가지 흥미로운 패턴을 보여줍니다. 휴식 측정 동안 갤럭시 워치와 맥박 산소 측정기는 동일한 판독값(분당 73회)을 보인 반면, 디지털 혈압 모니터는 약간 더 높은 분당 심박수(77회)를 판독했습니다. 그러나 운동 후 판독 중에 갤럭시 워치와 혈압 모니터는 완벽하게 일관되게(104bpm) 측정되었으며, 맥박 산소 측정기는 108bpm으로 더 높게 측정되었습니다.

이러한 차이점을 이해하려면 각 장치가 심박수를 측정하는 방법을 살펴봐야 합니다. 갤럭시워치와 혈중산소측정기는 '광학 센서'를 사용한다. 기술적으로 사진 측량(PPG)피부를 통과하는 혈류의 변화를 감지합니다. 이에 반해 혈압계를 사용한다. 진동 측정 기술 - 커프가 팔 주위로 부풀어 오르면 심장 박동으로 인해 발생하는 동맥 벽의 작은 진동(진동)을 감지하여 심박수를 측정합니다.

혈액 산소 측정기와 혈압 모니터는 서로 다른 기술을 사용하여 심박수를 측정하므로 판독값이 약간씩 부정확할 것으로 예상됩니다. 그리고 자세히 알아차리면 분당 4박자만큼 완전히 틀린 것입니다. 혈압계는 혈액 산소 측정기보다 지속적으로 분당 4회 더 높은 심박수를 측정합니다. 따라서 최고점과 최저점은 완벽하게 호환되지만 보정은 다릅니다.

그러나 Watch 4의 판독값을 포함하면 상황이 약간 혼란스러워집니다. 이론적으로는 둘 다 동일한 기술을 사용하기 때문에 혈액 산소 측정기와 동일해야 합니다. 안정시 심박수 동안 유사한 판독값을 볼 수 있지만 운동 후 측정 중에는 +4bpm이라는 약간의 변동이 있습니다. 이는 일반적으로 맥박 산소 측정기보다 평균 4-0bpm 더 높은 갤럭시 워치 5를 사용한 일상 경험과 일치합니다.

지속적인 측정과 관련된 몇 가지 문제

위의 실험에서 저는 가만히 앉아서 심박수를 측정했습니다. 하지만 갤럭시 워치는 지속적인 심박수 측정 기능도 제공하므로 앉고, 서고, 걷고, 달리고, 운동하고 모든 일상 활동을 수행하는 동안 하루 종일 심박수를 추적합니다. 이 측정에는 몇 가지 독특한 과제가 있습니다.

Watch 4를 포함한 Galaxy 시계는 PPG 센서를 사용합니다. 이 기술은 안정시 심박수를 측정하는 데 매우 효과적입니다. 하지만, 전반적인 정확성이 저하됩니다. 움직임이 있거나 주변 소음이 있을 때. 따라서 갤럭시 워치 4의 지속적인 심박수 모니터링 데이터가 신뢰할 수 없다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

예를 들어, 내 심박수가 분당 200회 이상. 운동을 하던 중이었습니다. 그러나 나는 괜찮고 정상적인 느낌을 받았습니다. 궁금해서 혈중산소측정기로 확인해 보니 심박수는 160(수용 가능) 정도였습니다.

나는 이것이 Watch 5와 Watch 6 모두 동일한 심박수 모니터링 기술을 사용하기 때문에 여러분이 볼 수 있는 문제와 비슷한 문제라고 생각합니다. 그러나 Watch 7은 삼성이 주장하는 고급 생체 인식 센서를 제공합니다. 심박수 측정 정확도 30% 강도 높은 훈련 중. 그래서 저는 최신 모델에서는 오차 범위가 더 작아야 한다고 생각합니다. 하지만 아예 없어도 안 되며, 확실히 의료 장비를 대체해서는 안 됩니다.

당신의 마음은 갤럭시 워치에 의지할 수 있나요?

갤럭시 워치는 의료 장비를 0~5bpm 이내로 일관되게 추적하여 소비자 기기로서는 놀라운 정확도를 보여줍니다. 그러나 의도된 역할을 이해하는 것이 중요합니다. 삼성 이에 대해 명확하게 설명합니다.

갤럭시 워치는 일반적인 건강 및 피트니스 목적으로만 제작되었습니다. 본 제품은 의학적 상태나 질병을 감지, 진단 또는 치료하는 데 사용하기 위한 것이 아닙니다.

갤럭시워치는 의료기기라기보다 건강의 동반자라고 생각해주세요. 그 힘은 패턴과 추세를 추적하는 데 있으며 하루, 일주일 또는 한 달 동안 심박수가 어떻게 변하는지 보여줍니다. 운동 중 심박수가 상승하는 시기를 알려주고, 안정시 심박수 패턴을 이해하는 데 도움을 주며, 전반적인 심혈관 건강에 대한 통찰력을 제공합니다.

그러나 특정 심박수 역치를 기준으로 약물 투여 시기와 같이 의학적 결정을 내리기 위해 정확한 심박수 측정이 필요한 경우에는 의료 장비를 사용하십시오. 갤럭시 워치 판독값은 일반적으로 정확하지만 의료용으로 검증되지 않았으므로 진단이나 치료에 의존해서는 안 됩니다.

갤럭시 워치의 가치를 높이는 것은 일상 생활에서 지속적이고 장기적인 심박수 모니터링을 제공하는 능력입니다. 심장 건강 추세에 대한 더 넓은 그림은 개별 판독값이 의료 기기에 따라 약간 다를 수 있더라도 전반적인 건강 및 피트니스 목표를 추적하는 데 매우 유용할 수 있습니다.